ジャーキング

うつらうつらと眠りにつくと突然「ビクッ」としたり、高い所から落ちるような感覚になったことは、ほとんどの人に経験があると思います。

この現象はジャーキングと呼ばれ、入眠時に脳が混乱し、間違って筋肉を収縮させる命令を送ってしまうことで起きます。筋肉が無意識に反応する痙攣で、ミオクローヌスと呼ばれる筋肉の不随意運動の一種です。このジャーキングは人間だけではなく、犬や猫といった動物でも起こります。

ジャーキングは、眠いのを我慢しているときや極端な疲労、眠りの浅いとき、電車や椅子など寝心地の悪い環境で起きやすくなります。また、眠りの浅いレム睡眠時に高い所から落下する夢を見ることで起きることもありますが、後から落下する夢を見たと思い込んでしまうこともあります。